地域運動会【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

地域運動会
< 病院めぐり 　｜　時雨だねぇ >
【今日のできごと】
市に合併する前の村だった時の地域で集まって運動会が開催されたので一家で参加してきました
競技内容は綱引きとか玉入れとかレクリエーション的なものなのでケガの心配はあまりなし
それでも一万歩近くは歩いたかな
【今日の感想】
思った以上に体が軽く感じたよ

【記録グラフ】
エアロバイク
240kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		BMI
22.31
BMI（） のグラフ
 		血糖値
89mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
コープ 味付けうの花（1人前） 57 kcal
トップバリュー 三杯酢もずく（1人前） 19 kcal
カネハツ食品 つくだに村（0.1人前） 47.4 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
12時
豚汁（0.2人前） 259 kcal
鶏ちゃん（0.1人前） 69.3 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
彩花亭 おかず色々（1人前） 600 kcal
13時
鯛焼き（1人前） 101 kcal
16時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（3人前） 87.6 kcal
18時
モランボン 横綱ちゃんこ鍋用スープ（0.1人前） 9 kcal
鶏ちゃんこ鍋（0.1人前） 227 kcal
  2211 kcal
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