ヒルズ123日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

ヒルズ123日目
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雨

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
0分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
90分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
マクドナルド チキンバーガー　ソルト＆レモン（1人前） 451 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
にくじゃが（1人前） 508 kcal
ころっけ（1人前） 288 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2920 kcal
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