今日から！【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

今日から！
< 増子俊逸さん 　｜　うぅ >
クリスマスの仮装エアロまで本格的にダイエット開始します。
まずは車の中での飲食。
これをやめないとな。
ちなみに今日の職場の往復では我慢することができました。

【記録グラフ】
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
14時
プリン（1人前） 112 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 126 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ソヤファーム 豆乳　ショコラ（1人前） 124 kcal
山崎製パン デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
20時
オリヒロ モストゼリー　ピーチ味　エネルギー補給（1人前） 176 kcal
23時
DHC コラーゲンビューティー（1人前） 53 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
  2039 kcal
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