うぅ【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

うぅ
< 今日から！ 　｜　勝てなかった・・・ >
早くも誘惑が・・・
帰宅したら食卓の上に美味しそうなシュークリームが置いてあった。
思わず手が出そうだったけど、我慢、我慢。
しかし、明日、早朝ドライブで朝食は外食になりそう。
・・・外食で我慢はきっついなぁ。。。

【記録グラフ】
食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
12時
プリマハム からあげ（1.8人前） 310 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
佐藤食品 サトウのごはん　ひとめぼれ（1人前） 280 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
14時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
22時
サミット 低脂肪ヨーグルト（1人前） 220 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おぼろ豆腐（0.5人前） 84 kcal
桃屋 食べるラー油（2人前） 131 kcal
寿高原食品 フルーツソース　ブルーベリー（1人前） 62.7 kcal
カゴメ 野菜生活　フルーティーサラダ（1人前） 86 kcal
23時
DHC コラーゲンビューティー（1人前） 53 kcal
  2092 kcal
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