勝てなかった・・・【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

勝てなかった・・・
< うぅ 　｜　no title >
やっぱり誘惑には勝てませんでした。
まず朝マック。
マックグリドル食べちゃった。
ソーセージマフィンにしとけばカロリーセーブできたのに。
そして昨夜我慢したシュークリーム。
こちらは賞味期限が今日まで。
そしてこの家の中でシュークリームを食べるのはあたししかいないという事実。
・・・生ゴミみしてしまうのはもったいない。
ってことで食べちゃった。
でもまぁ、昨日の夜じゃなく、今日の午前中に食べたってことだけがせめてもの救いかな。
でもって、昼食。
ゴールドのレッスンが終わった後、みんなでカプリチョーザに行っちゃった。
よせばいいのにデザート付のセット頼んじゃって
他の人が残した分のピザまで食べちゃった。
おかげで夕食、ステーキガストで食べようと思ったのに食べられなかったよ。
でも娘一人分だけオーダーってなんか気がひけてできなくて
飲みたくもないのに白ワインなんか頼んで飲んじゃったよ。
もう全然ダメダメじゃん！！

せっかくレッスン後の体重５２ｋｇ台になってたのに、これじゃ台無し。
ま、明日からまた頑張るぞ！！

【記録グラフ】
食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マクドナルド マックグリドル（1人前） 420 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒーS（1人前） 7 kcal
マクドナルド サラダ（1人前） 10 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
9時
カゴメ株式会社 野菜生活100　紫の野菜 （1人前） 81 kcal
10時
コージーコーナー　シュークリーム（1人前） 286 kcal
16時
スパゲッティ（0.6人前） 442 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
ライスコロッケ（0.3人前） 181 kcal
クーズコンセルボ かぼちゃケーキ（1人前） 159 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
  2266 kcal
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