スッキり青空【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

スッキり青空
< スッキりしませんね 　｜　今日の空 >
スッキり青空 画像1
【今日のできごと】
散歩

【今日の感想】
朝はちょっと怪しい天気でしたが昼頃には青空が見えました。
昼過ぎから久しぶりの散歩に出ましたら
ちょっと汗をかきました。
学校帰りの子供たち・・・朝さして出た傘を持って元気に帰宅でした
元気すぎて傘を振り回しては危ないよ
気をつけてね～の私の声に元気に「は～～い」と応えてくれました。
気持ちの良いお返事でした（*^_^*）
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（1人前） 88 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
味噌鍋（0.5人前） 292 kcal
ミカン（1人前） 25.3 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（2人前） 142 kcal
  1016 kcal
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