体重が減っていた。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

体重が減っていた。
< ♪恋バス 　｜　ＳＣ２日目 >
スポーツクラブ１１月　１日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　２種目　（腹筋３０回）
　ボディアタックショート　３０分

やっぱり、体重が減っていた。６４．８kgだって。
今までより、１．７kgくらい減ってる。

ホンマ、やばい。
筋肉も無くなってしまったし、先ず食事をきちんと採らないと。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
flo 2010/11/07 05:11 
お仕事が、大変なのですね。
お体に気をつけてくださいね。

筋肉つくといいね。
それよりあせらずに、ちゃんとストレッチして怪我をしないように。
アキレス腱だけは、しっかり伸ばしてね。
運動を始めれば、また、すぐに戻るから、大丈夫！！
 saqusaqu 2010/11/10 20:33 
いつも返事が遅くてスミマセン。

今月に入って、少しだけ仕事が落ち着いてきたので
スポクラに行けてます。
筋肉が無くなってしまって、スタジオの鏡に映る姿を見て
結構ショックを受けてます。細い。

あせらず、運動していきます。
ありがとうございますっ！！
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