真の友【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日(水)

真の友

< 懐石料理②  | 柿 >
【今日のできごと】
文化の日 自由と平和を愛し文化をすすめることを趣旨とした国民の祝日
1946年(昭和21年)の今日 11月3日 日本国憲法が公布され、憲法が平和と文化を謳っていることから『文化の日』と定められた。
それ以前は明治天皇の誕生日として祝日になっていた。晴れの特異日といわれるが、はたして早朝から快晴の夜明けである。

【今日の感想】
一昨日 ロシアのメドべージェフ大統領が突然 国後島を訪れた。
仙石官房長官は「これで日露関係が、決定的にどうのこうのということはない。冷静に、冷静に・・・」というが。 ロシア側から見れば、「日本の政治は不安定で強いリーダーシップもなく、領土問題の解決をめざす雰囲気もない」 と言ったとこだろう。
南に尖閣諸島あれば、北に北方領土、そして お膝もとには普天間の問題がある。 戦後、政治の流れは米国との間で結ばれた同盟関係によって今の日本があることに 異を唱える人はいないであろう。 「なあに 米国だけが友じゃないさ・・・」 と、ばかりに日米関係を軽んじ、中国との親密ぶりを誇示したのが ” 鳩山首相ー小沢幹事長 ” 体制下の民主党である。  政権交代から一年余、領土・領海を危機にさらして友の選び方に間違いはないだろうか? 軍事力や経済力に頼んで無理を押し通そうとする国は真の友にはなり得ないのでは?







【記録グラフ】
万歩計
6837歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
129mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1244kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.5%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
65.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
牛乳(1人前) 138 kcal
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
焼秋刀魚(1人前) 283 kcal
オリジン弁当 大根おろし(1人前) 10 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
10時
(1人前) 78 kcal
13時
ざるそば(1人前) 297 kcal
17時
焼酎(1人前) 371 kcal
18時
やきそば(1人前) 634 kcal
  2155 kcal
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