no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2488kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
カステラ（1.2人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ケーキ（0.7人前） 144 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（1人前） 70 kcal
ガスト 特製辛口チゲ 半玉うどん入り（0.9人前） 545 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
18時
スパークリングワイン（1.3人前） 408 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
oto ラスク　（2.5人前） 250 kcal
  2488 kcal
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