no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2332kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
10時
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
海鮮丼（0.9人前） 435 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.1人前） 38.5 kcal
19時
伊藤ハム ブリトー ポークフランク＆ダブルソース（1.1人前） 351 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1.1人前） 314 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68 kcal
20時
アサヒビール スラット（1人前） 87.5 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
23時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2332 kcal
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