↑:一週間の終わり【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日(金)

↑:一週間の終わり

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一週間が終わった~~~。
今日の夕飯は、カレー鍋とカレーリゾット。

写真撮る間もなく、間食しちまった…(泣)


そのあと、せんべい食って、ビスケット食って、プルーんも食べてね。
あんまりヤバい気がしてきたら、さっき娘と散歩してきたよ。

とにかく、明日、明後日はグ~タラするぞぃ☆
みんなも、オイラに続け~~~~~~~~~っ!!

続かない方がいいと思うよ。
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
60.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1755kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2560kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ベーコンエッグ(1人前) 112 kcal
ベーグル&ベーグル ブルーベリー ベーグル(1人前) 248 kcal
12時
ampm 和風おかずのおにぎり弁当(1人前) 445 kcal
ampm シャキシャキごぼうサラダ(1人前) 131 kcal
永谷園 冷え知らずさんの生姜チゲスープ(1人前) 60 kcal
17時
山崎製パン 月餅 [袋] 1個(1人前) 234 kcal
20時
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
永谷園 カレー鍋(2人前) 572 kcal
雪印 スライスチーズ(1人前) 59 kcal
風見米菓 煎餅(0.7人前) 270 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g(1人前) 195 kcal
  2560 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/11/05 22:12
続くと怖いから、パスさせていただきますわ~
 ハナユビ 2010/11/06 21:41
賢明な判断でございまぁ~す☆
うん
三輪昌志 2010/11/05 22:12
グータラ、続きたいけど・・・明日も仕事だ~~~(´・ω・`)ショボーン。

一週間目一杯頑張ったんだから・・・ゆっくりしてね~☆。
摂取kcalも3,000行っちゃえ~~~GoGo!!
 ハナユビ 2010/11/06 21:43
あっざぁぁぁぁす!
土曜も仕事は気の毒…。
っつ~か、昔は半ドンとかだったのに、今は全休になってないと、
精神的につらくなっちゃったな~。
コメ遅くなっちゃったけど、仕事頑張ってね~☆
うん
みたお 2010/11/05 22:19
お~いいねぇ~~ダラダラ!
でもワシ明日は朝からお出かけの仕事!
でもって昼間は別の仕事して、夜はまた出掛けて仕事・・
仕事詰めの一日だよ~~(泣)
ちなみに日曜日は午前中仕事!
月曜日は・・休みなんだけど夕方仕事が入ってるし・・・
ゆっくり出来ないなぁ~~・・・
 ハナユビ 2010/11/06 21:44
本当だ…、このスケジュールじゃ、なんか落ち着かないね。
ビッ!と休める日に、体が溶けちゃうほどダラダラするといいよ~ん☆
うん
mi★ri 2010/11/05 22:23
モンブランが三種類あったとする~~~。
一つは栗たっぷりの森のモンブラン
もう一つは濃厚チーズモンブラン
最後は白桃のモンブランなのになんとピンクのクリーム (。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤリ  
どれに する~~~~~~うん
 ハナユビ 2010/11/06 21:46
ハイ!ハイ!ハイ!ハイ!ハイ!ハ~イ!
絶対、絶対、絶対、絶対、絶対、絶対~!
濃厚チーズモンブランをいただきますっ!!
食いてぇぇぇぇぇぇ~っ!!
うん
うみのおとこ 2010/11/05 22:44
続きたいが、ワタシには神様ついてなさそうだから
今日増えた分ぐらい明日おとすんだ
 ハナユビ 2010/11/06 21:47
おっ!!
悪魔の囁きにも乗ってこないとは、ピュアなストイックでございますればっ☆
でも、負債を持ちこさないのが、ダイエットの基本だよね~。
うん
紗羅月 2010/11/06 00:07
続かせていただきます!
旦那が帰ってこないの。。。
寝ててもいいよ、ってメール来てたけど久しぶりにのんびりネットを最優先!
 ハナユビ 2010/11/06 21:48
仲間だ~っ。
誰にも、何にも言われず、ネットとか、DVDとか、読書とか・・・。
最高だよぉぉぉぉぉ★
うん
どんぐり27 2010/11/06 06:39
>せんべい食って、ビスケット食って、プルーんも食べてね。
私もこの前日本食品を買いに行ってから、かりんとうは食べるわ、おかきは食べるわ、大変な事になってます。
 ハナユビ 2010/11/06 21:51
笑笑笑笑笑笑笑笑笑~!
どんぐりさんは、普段食べられないもんね~。
ちょっと、かりんとうすら贅沢品でございますれば~。
一時のお楽しみっつ~ことで☆
うん
コルニャッゴ 2010/11/06 07:30
はーい。
続きませ~ん。
 ハナユビ 2010/11/06 21:51
は~い。
そう思ってますた~☆
うん
きりり 2010/11/06 09:28
はーい、続きます^^;
続くしかない・・・今は私はお休みモード。
治るまでは仕方ない><
ビスケット食べたいな・・・^^;
 ハナユビ 2010/11/06 21:52
仲間…ここにも~☆
そうと決めたら、潔くバシッとね~。
いやぁ~、オイラもこの土日は心に決めたもんね☆
うん
ボンド88 2010/11/06 12:45
続かせていただきます、明日だけ・・・(^_^;)
明日は久しぶりの休みなので、グータラする予定♪
 ハナユビ 2010/11/06 21:54
そ~なのです。
つまりは、けじめっ!!
つまりは、メリハリ!!
ようは、流されなきゃいいのですっっ!!
って、自分に言ってみますた(笑)
うん
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