no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

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「ヒカド」を作ってみました。。長崎の郷土料理らしい。
さつまいもを摩り下ろしてとろみをつけるやさしい味のシチュー！
洋風にしてベーコンとか入れても美味しいかも。。

【記録グラフ】
食事の記録
1164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
12時
S＆B 麦ご飯（1人前） 172 kcal
にら玉炒め（0.5人前） 158 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
さつまいも（1人前） 60.7 kcal
卯の花（0.8人前） 64.5 kcal
17時
有馬芳香堂 いかり豆（1人前） 179 kcal
ホクレン てんさい糖（2人前） 78 kcal
18時
S＆B 麦ごはん（1人前） 143 kcal
ひかど（0.5人前） 165 kcal
19時
カフェオレ（1人前） 64.3 kcal
  1164 kcal
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