左足のすじ【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆきむしさんのトップページ>記録ノートを見る>左足のすじ
10年11月05日（金）

左足のすじ
< ウォーキング 　｜　no title >
【今日のできごと】
左足の親指の甲の筋が痛いのでいつもの接骨院で湿布してもらってきた
ウォーキングは２〜３日休みだな
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
21.98
BMI（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
サニーレタス（2人前） 9.6 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 42 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
バロー 和風ドレッシング（1人前） 41 kcal
コープ 太もずく(しそ味)（1人前） 34 kcal
コープ コロちゃんコロッケ（1人前） 156 kcal
8時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） --- kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁（0.15人前） 165 kcal
豚肉の照り焼き（1人前） 91.5 kcal
白菜と鰹フレーク煮（1人前） 28.1 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
タマネギと人参のマリネ（1人前） 24.8 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
赤福 赤福餅（1人前） 85 kcal
18時
バロー おにぎり からし明太子（1人前） 158 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
19時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） --- kcal
20時
バロー しょうが湯（1人前） 101 kcal
  1556 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE