no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

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< 左足のすじ 　｜　激辛ラーメン >


【記録グラフ】
BMI
22.05
BMI（） のグラフ
 		血糖値
82mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
トップバリュー 三杯酢もずく（1人前） 19 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
株式会社草月 黒松（1人前） 150 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁（0.1人前） 110 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁（0.1人前） 110 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
さつまいものてんぷら（0.2人前） 55.9 kcal
もやしと鶏肉のごま風味炒め（1人前） 157 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 97.8 kcal
さつまいも（1人前） 26.4 kcal
白菜とツナの煮物（0.3人前） 19.6 kcal
18時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
チンゲン菜（1人前） 18 kcal
コープ ライトツナフレーク（0.7人前） 161 kcal
トップバリュー 醤油（0.3人前） 1.9 kcal
ばら１００グラム 牛肉 150g（0.5人前） 388 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
カゴメ 牛肉とたまねぎのトマトカレー炒め（1人前） 48 kcal
  2296 kcal
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