ウォーキング【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

ウォーキング
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【今日のできごと】
スタートが遅かったので今日はショートコース
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
22.25
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		血糖値
80mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
モランボン 横綱ちゃんこ鍋用スープ（0.1人前） 9 kcal
カネハツ食品 つくだに村　小女子くるみ（0.1人前） 47.4 kcal
バロー 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 62.1 kcal
鶏ちゃんこ鍋（0.1人前） 227 kcal
コープ 太もずく(しそ風味)（1人前） 14 kcal
10時
いきなり団子（1人前） 167 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
モランボン 横綱ちゃんこ鍋用スープ（0.1人前） 9 kcal
鶏ちゃんこ鍋（0.1人前） 227 kcal
鯵フライ（0.7人前） 181 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
ひじき煮（0.5人前） 23.4 kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
デイリーヤマザキ おにぎり(紅鮭)（1人前） 165 kcal
エースコック スープはるさめ　どっさり野菜ピリ辛チゲ（1人前） 104 kcal
  1759 kcal
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