はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

はれ

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　朝は、成人検診。
　バリウムでした…

　絶好の校庭開放テニス日和でした。

　ボールに対する反応とその後の動きですね…

【記録グラフ】

【食事の記録】

12時
トースト（1人前）	270	kcal
マーガリン（1人前）	98.5	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（1人前）	400	kcal
13時
アイスティー（1人前）	303	kcal
ソフトアイス（1人前）	131	kcal
16時
大正製薬リポビタンD（1人前）	0	kcal
サントリービタミンウォーター（1人前）	40	kcal
20時
牛シャブ長ねぎ（1人前）	281	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
味噌汁（1人前）	---	kcal
23時
フルーツケーキ（2人前）	660	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
ウイダーサプリメント一式(プロテイン)（1人前）	100	kcal
	3636	kcal
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