明日のために　その5【reo@頑張るさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

明日のために　その5
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【記録グラフ】
ピラティス
0回
ピラティス（回） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
31.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1863kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
99.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 126 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 126 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
かぼちゃの味噌汁（1人前） 59.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
  953 kcal
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