びっちょびちょ...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日(月)

びっちょびちょ...

< 東京中を見渡して....  | 黄金の右? >
久しぶりに夜の荒川沿いを走って帰りました。
堀切橋だったかな、橋の下をくぐるとき、少しダウン→アップとなっている箇所があるんですが、
そこに水たまりがありました。
暗いのでどの程度の水たまりかわかりませんでした。
雨が降ったわけでもないし、たいした水たまりではないだろうと瞬時に悟り、
水たまりに勢いよく侵入。軽く足をあげて。


すると、ばちゃーーーーっ!!!
予想に反してものすごい深さ!タイヤの1/3ほどが水没するほどの水たまりでした!
足をあげても全く無意味で、跳ね上がった水しぶきで下半身はぐちょぐちょ。
スピードが出てたおかげで、水たまりから脱出できましたが、
とろとろ走ってたら、水たまりの中で停車してしまったことでしょう...。


全くツイてない!
あ、いや、水たまりの中で停まらなかっただけでもよかったよかった...。
帰りついて速攻で風呂に入ったのは言うまでもありません(^^;


今日は書くことないなぁと思ってて、帰ったら次女が何かやらかして、
話題を提供してくれるものと思ってましたが、
自ら書くことを作ってしまったどりりでした...。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤 28Km
----------
・インクラインダンベルプレス 10Kg+10Kg10回x3セット
・ダンベルプレス 10Kg+10Kg10回x3セット
・ダンベルショルダープレス 5Kg+5Kg10回x3セット
・サイドレイズ 5Kg+5Kg10回x3セット
・ウエイトクランチ 5Kg30回x3セット
・エアロバイク 30分
・ストレッチ

☆腹筋以外の筋トレは久しぶりだったので、軽めの負荷でいきました。
☆KING GAMEクリアまで、あと0.7Kg。
 なんだかじわじわ遠ざかっているような気が...。

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
54.07kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
68.09kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
16.23%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1585kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
tomytomy 2010/11/09 02:42
申し訳ありませんが、笑ってしまいました。
有酸素運動と、筋トレと、頑張ってますね。
 どりり 2010/11/09 13:17
昨日は風もほとんどなくて、快調に飛ばしてたんですよ~。
もうすぐ荒川を離脱するところだったのに、最後の最後で...。
相変わらずツメの甘いどりりでした(^^;
liberty 2010/11/09 06:22
どりりさんの体重グラフに見入ってしまいました。
このグラフをつけはじめて、約2年。
本当に順調に体重を落としてますね。すごーくきれいな曲線でうらやましい。
やっぱ、毎日の努力とあきらめない気持ちなのだと、あらためて教えてもらった感じです。
 どりり 2010/11/09 13:41
ありがとうございます~!

ダイエットって、「開始してしばらくは順調に落ちていき、
しばらくすると停滞期が訪れ、それを抜けるとまた落ちていく...」
というものだと聞いていましたが、
いざやってみると、本当にそのとおりになりました。
停滞期が長かったですが、あきらめなくてよかったと心底思っています。
停滞期自体は変化がないので面白くないですが、
その間に運動する楽しさを覚えたので、なんとか続けてこられました(^^)
これからもがんばります~!
きりり 2010/11/09 07:40
雨が降ってなくても場所により水たまりは深いところがある。よく憶えておこう^^
次女ちゃんってどりちゃんのDNA引き継いでそうだよね^^;
 どりり 2010/11/09 13:48
よくわかりましたね~(^^;
実家の母の話によると、
次女のオイタは、私の小さい頃のものとよく似ているそうです...。
私自身はちっとも覚えが無いのですけどね(^^;;
杏宏ママ 2010/11/09 08:08
何で水溜りが?
暗い道は、罠があるってことだよね~
 どりり 2010/11/09 13:52
でしょ?でしょ?
ここんとこずっと雨降ってないのになぜ?と思いますよね...。

荒川のサイクリングロードなんて、本来なら夜走るものじゃないですね。
場所によっては本当に真っ暗闇だし...。
あんなところ夜走るのはよっぽどの物好きか変態かのどちらかですよ(^^;
やすやっさん 2010/11/09 15:36
体を張ってのネタづくり、頭が下がります。
カラダカラ住人の鑑です。
 どりり 2010/11/09 16:20
いやあ、それほどでもぉ~~(^^;
三輪昌志 2010/11/10 02:57
荒川沿いは危ないのかな?
多摩川沿いは安全だよ (笑)。
対抗してどうすんねん?
 どりり 2010/11/10 14:35
多摩川沿いはきれいですよね~。とても走りやすそう。
荒川沿いも昼間は走りやすいですが、夜は暗闇になるので恐い恐い...(^^;
頼れる光は自転車のLEDライトだけですからね。
コミュ 2010/11/10 08:39
どりりさんでもドジな事するんですね。
珍しい(^.^)

川沿いを自転車なんて気持ち良さそうですね。
今度は気をつけてくださいね。
 どりり 2010/11/10 14:37
いえいえ、いっつもドジばっかりですよ~(^^;;;

暗闇を走るのは、独特の緊張感があって楽しいです~。
でも水たまりには気をつけよう...(^^;
世界平和 2010/11/10 16:20
( ´∀`)アッ――――――――――――――――ハハ八 ノ \ / \
ごめんなさい!
人の不幸を笑って・・・・
でもこけなくてよかったです (^m^ )クスッ
 どりり 2010/11/11 01:26
ははは...(^^;
水たまりでストップしてこけてたら、
きっともっと笑われたような気がしますぅ~~~~(^^;;;
そのほうがネタとしてはよかったかも...。
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