750【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

750
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ﾋﾟｰｺｯｸ　　　　250
ｻｲｾﾞﾘｱ　　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
 		脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
鰯の蒲焼（0.6人前） 140 kcal
小松菜の胡麻和え（0.5人前） 22.7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（0.8人前） 70.8 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.8人前） 252 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
23時
プリン（1人前） 112 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
  1631 kcal
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