3900【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

3900
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高崎水道　　　　　1500
渋谷　　　　　　　　600
巣鴨　　　　　　　1800

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.8人前） 677 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
ごぼう（2人前） 39 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
アサヒビール りんご（1人前） 210 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
干しぶどう（1人前） 221 kcal
20時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
21時
大豆（1人前） 36 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
敷島製パン 黒糖（1人前） 102 kcal
  2230 kcal
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