7500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

7500
< 3900 　｜　1000 >
茂ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ　　　6500
三田　　　　　1000　

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　おひたし（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
oto ラスク（3人前） 141 kcal
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
  2646 kcal
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