1000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

1000
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kod2　　　　800
ビール　　　200

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
22時
加ト吉 讃岐うどん（1人前） 282 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2203 kcal
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