no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

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【記録グラフ】
BMI
21.91
BMI（） のグラフ
 		血糖値
100mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トマト（1人前） 22.8 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
コープ 国産豚使用あらびきウインナー（3人前） 123 kcal
オリーブオイル（1人前） 46.1 kcal
バジル（1人前） 0.48 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
バロー 和風ドレッシング（0.5人前） 20.5 kcal
オクラ（1人前） 12.8 kcal
ナメコ（1人前） 1.5 kcal
長芋（0.5人前） 48.8 kcal
コープ 太もずく(しそ味)（1人前） 34 kcal
コープ 脂肪0％ヨーグルト（0.3人前） 74.4 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 98.3 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（0.5人前） 50.9 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
豚汁（0.1人前） 153 kcal
15時
もち吉 豆乃餅（1人前） 41 kcal
18時
サークルKサンクス おにぎり(ねぎとろわさび)（1人前） 161 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜（1人前） 86 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1420 kcal
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