no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

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【記録グラフ】
BMI
21.91
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁（0.1人前） 110 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
バロー 和風ドレッシング（0.5人前） 20.5 kcal
岐阜アグリフーズ あぐりのケイちゃん（0.5人前） 272 kcal
日本ハム 石窯工房 マルゲリータ　8.3インチ（0.125人前） 67.6 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
さつまいもの天ぷら（1人前） 141 kcal
かき揚げ（0.5人前） 133 kcal
20時
コープ 緑豆もやし（1人前） 28 kcal
おくら（0.5人前） 17.7 kcal
なめこ（0.5人前） 7.5 kcal
長芋（0.5人前） 48.8 kcal
ヤオコー こんにゃく（0.01人前） 0.25 kcal
ごぼう（0.01人前） 0.39 kcal
長ネギ（0.01人前） 0.22 kcal
にんじん（0.01人前） 0.74 kcal
じゃがいも（0.02人前） 2.1 kcal
大根（根）（0.01人前） 1.1 kcal
イオン 豚ばら肉150g（0.01人前） 5.8 kcal
豆みそ（0.05人前） 2 kcal
味の素 ほんだし（スティック）（0.01人前） 0.02 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1641 kcal
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