no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

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< 激辛ラーメン 　｜　no title >


【記録グラフ】
BMI
22.05
BMI（） のグラフ
 		血糖値
88mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コープ 低温殺菌牛乳（1人前） 134 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
御飯　110g（1人前） 185 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
バロー 和風ドレッシング（0.5人前） 20.5 kcal
セブンイレブン おでん（はんぺん）（0.5人前） 19.5 kcal
セブンイレブン おでん（大根）（1人前） 14 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
11時
ブルボン ミニビットアソート　ウエハース（1人前） 43 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
豚肉とじゃがいも、人参,ごぼう,油揚の味噌汁（0.1人前） 110 kcal
さつまいものてんぷら（天つゆ）（0.3人前） 66.9 kcal
親子煮（1人前） 102 kcal
れんこんサラダ（0.5人前） 46.6 kcal
こんにゃく煮（0.3人前） 17.5 kcal
みぞれなめこ（1人前） 8.7 kcal
14時
お茶パイ（1人前） 80 kcal
17時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜（1人前） 86 kcal
バロー おにぎり　梅干（1人前） 170 kcal
20時
りんご（1人前） 91.8 kcal
コープ 脂肪0％ヨーグルト（0.3人前） 74.4 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フルタ 生クリームチョコレート（1人前） 59 kcal
  1754 kcal
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