no title【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
5245歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 69 kcal
のりの佃煮（1人前） --- kcal
12時
日本レストラン 白身魚フライサンド（1人前） 380 kcal
日本レストラン おにぎり 海老マヨ（1人前） 206 kcal
日本レストラン おにぎり 豚生姜焼（1人前） 202 kcal
19時
東ハト ビーノ うま塩味（1人前） 431 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
マルハニチロ 棒餃子（6人前） 402 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
  2700 kcal
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