かなり乾燥してますよね＾＾；
しかも今日は黄砂が・・・なんて言ってたし＞＜
短い距離って言っても長そう＾＾；って思ったの私だけ？？

乾燥してるから身体痒くてしょうがない。
乾燥肌には辛いこの頃だよ。
黄砂が来ると喉痛くなるし、咳出てくるんだよね。
気をつけないとね。

昨日はたいした距離じゃないんだ。
4ｋｍ位だよ。

乾燥はきつくなってきましたよね・・・。
水泳か・・・私も市民プールで・・・・泳がないと・・・。
背面浮きしてると・・・鯨のようになりますが・・・。

私の場合は爪楊枝かな・・・
水泳は得意じゃなかったんで
背面浮きできないんですよ。
クロールと平泳ぎしか出来ない・・・
それも我流です(-_-;)

おいちゃんも喉がイガイガです。
こちらも薬を飲みました。
早めの予防と運動できなくなるのは嫌だね。

早めに飲んでおかないとね。
せっかくやる気が出てきた所だし～
ひどくならないように
お互い気をつけましょう！

喉の調子悪い方増えてますねー、
私も風邪のごく初期に薬飲んじゃうと
風邪ひかずにすむこと多いです。
早い予防で風邪っぴきなしでいきたいですねー。

風邪はこじらせないようにしないといけませんよね。
早め早めに手を打って軽いうちに直します。

おや？やっぱり僕先取り～？
乾燥のときに一番有効なのは、やっぱりマスクだね～
うちの母は乾燥してきたと思ったら、マスクして寝てるよ。
見てて苦しそうなんだけどね・・・・

冬本番になってきたら私もマスクして寝ますよ。
苦しくないよ。
喉痛くならないし。
たまに外れてるときあるけどね。
お勧めだよ！

水泳後の運動って、体が違うと思いませんか？
泳いだ後は、体がリラックスしているので、気持ちいいんですよね。

運動後に泳ぐ効果、運動前に泳ぐ効果、どちらも有りなので
時々、迷います。笑。
水泳後は空腹になるので、カロリーメイトなどの栄養補助食品を
補ってあげるといいです。

のど飴もなめて、ケアしてあげてください。
首周りは冷えないように、ハイネックを着たり、寝るときにマスクをするのも
喉を守りますよ～。

floさんの言う通りです。
前も走った後入ったら水泳が楽でした。
楽というか、身体がふらつかないというか。
息も上がらなかったです。

水泳終わった後走ったら、脚が動くんですよね。
身体に一本棒が通ったような感じで姿勢がいいからかな？

飴が必需品の季節ですね。
今日からマスクをして寝るようにしてみます(^^)

のどのケアしながら、カラダの鍛錬も。ストイックに過ごされてますね。
早めの対策は大事だし、効果的ですよ。

うめき声で喉痛くなったのかな？
今日はうめかないようにしないとな(-_-;)

風邪は万病の元、気をつけます。

風邪は早めの対処が必要ですよね。
気をつけなきゃ。

お互い気をつけようね。
寝込んだらつまらないもんね。

マスク、うがい、のど飴、いつもより多めのビタミンCの摂取、などなど
思いつくこと全てやってます。
マスク以外は年中やってるか...。
ちなみにのど飴は基本的にノンシュガーです(^^;

お互い、なんとしてもここで食い止めましょう！

マスク、うがい、ビタミンＣの摂取はやってるんですが・・・
のど飴も昨日買いました。

昨日は喉がヒリヒリしてしょうがなかったです(-_-;)
黄砂が飛んでくるとダメなんですよね～
どりりさんも酷くしないようにお大事に！

風邪、気をつけてください。
私は胃痛でしたが今日は復活しました♪

身体ってストレッチしないと硬くなるというのは実感ですね。
私もストレッチといえるかどうかわかりませんが、柔軟体操しています。
おかげで割とやわらかくなってきました。このまま維持したいものです。

空手をしていると股関節のストレッチしなさいって言われませんか？
回し蹴りとかするとき楽ですよ～
何の運動でも柔軟性をあげておくといいですよね(^.^)

ボンドさん、胃痛は大丈夫ですか？
疲れてくると私も出る時あります。
後食べ過ぎの時かな(-_-;)