出張終了【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日(金)

出張終了

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最終日も一日会議だった。途中で議論が紛糾したりしたが、
最後はにこやかに握手して別れた。なんか、外国って感じぃ~。

関空行きの便は夜中の1:20発。なんでこんな遅い便しかねぇーんだよ!
関西空港の不便さを痛感した。

有り余る時間をジムとサウナと読書とちょっとだけ仕事で過ごし、
遅い時間にチェックアウトした。

機内では相変わらず眠りが浅い。ほとんど読書して過ごした。
朝8時20分に関空に着いたが、とても仕事する気にならず
自宅に直帰した。今日は車検終わりの車を取りに行かないといけないし。

ちょっとひと眠りしまーす。

(昨日の運動)ペクトラルマシン、ラットプルダウン、シットアップ
アームカール、トレッドミル(30分)




【記録グラフ】
食事の記録
2100kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
クロワッサン(2人前) 448 kcal
10時
11月11日の食事(1人前) --- kcal
12時
バイキング(1.5人前) 900 kcal
23時
ampm マッシュルームスープ(1人前) 152 kcal
鳥の照り焼き(1人前) 200 kcal
野菜カレー(1人前) 400 kcal
  2100 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/11/12 10:42
関空のって、時間微妙なものが多いよね~
昔、関空経由のグアム行きを使ったことがあるんだけど、実に微妙・・・
乗り換えもぎりぎりしかなかったから、関空見てないわ~

なんにせよ、出張お疲れ様~
 tomytomy 2010/11/12 18:03
海外どころか、羽田-関空間も便数が少ないんだよね。
関西の地盤沈下を象徴してるよ。
世界平和 2010/11/12 11:59
>有り余る時間をジムとサウナと読書とちょっとだけ仕事で過ごし
忙しい人ほど、時間を無駄にしない
さすが、出来る男は違いますなー ( ̄ー ̄)ニヤ... 
 tomytomy 2010/11/12 18:05
最近、時間がすごく貴重に思えています。
女房や子どもが、時間に遅れたりすると、
結構イラってなるときがありますよ。
コルニャッゴ 2010/11/12 12:39
出張お疲れ様でした。
次の出張に向けてゆっくり養生して下さいませ。
 tomytomy 2010/11/12 18:07
ありがとうございます。コルさん、2度目のクリアーすごいね。

僕もやってみようかな。出張帰りでまだ体重測ってないから
言えるんだけどね。
やすやっさん 2010/11/12 13:47
CANADA!

だったよね?

お疲れさまです~
 tomytomy 2010/11/12 18:08
ありがとうございます。次回は来週の水曜日出発、日曜帰国です。
今度の方が過酷な旅です。
コミュ 2010/11/12 14:33
出張お疲れ様でした~
日本はどうですか?
 tomytomy 2010/11/12 18:09
気温差はありますが、時差が無いので、
全然影響ないですね。
audrey 2010/11/12 16:11
お疲れ様でした~☆

疲れをしっかりとって、次に備えましょう(^^)v

私はさっさとここ(職場)を逃げ出したいです、、、トホホ…
 tomytomy 2010/11/12 18:16
ありがとうございます。

仕事のストレス溜まってるんですか。
まずは視界の外になるように席をすごく離してもらうとか、無理かな。
どりり 2010/11/12 16:34
ううむ...なんだかめっちゃかっこいい...(^^;

シンガポール出張おつかれさまでした!
来週はトロントでしたっけ?
今度は寒い上に時差が大きそうですが、体調崩さずにがんばってくださいね!
 tomytomy 2010/11/12 18:18
ちょっと強硬な移動スケジュールを組んでしまってます。
乗り換えいっぱいで、トロントは疲れそうですね。
でも、仕事だから、頑張ってきますよ。
きりり 2010/11/12 17:31
お疲れ様でした~
お疲れのところコメありがとうございます。
ゆっくり休んでください♪
 tomytomy 2010/11/12 18:22
こちらこそ、ありがとう。
明日から、リフレッシュしていきましょ。
三輪昌志 2010/11/12 18:27
お疲れ様でした~~~!!
ゆっくり休んで・・・また新たに・・・ (笑)。
がんばりましょう!!
 tomytomy 2010/11/12 18:33
ありがとうございます。明日の朝の体重がどうなっているか。
YGT 2010/11/15 12:38
お疲れ様っしたあ。
今度のはもっとキツソウっすねえ。^^;;
 tomytomy 2010/11/15 18:55
時差がありますから。気温差もありそうだし。
ナイアガラ観光とか、時間取れないかなあ。
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