私も走るの大嫌いです(>_<)
学生の冬の体育はマラソンがあるでしょう？
あれが嫌で嫌で・・・
スロージョグって初めて聞きました。
そういうのもあるんですねぇ(^^)
そういえば、筋トレしてから有酸素をすると普段よりも代謝アップして
脂肪を燃やしやすくなるらしいです。
だから、マットをした後にお歩きにでるのは最適みたいですよ。

でも、みなさんがあれこれ頑張っているのを見るたびに、自分も頑張ろうって思える元気をもらえます(*^_^*)

マラソン、運動会　イヤでしたぁ。　あははは

ただ、このスロージョグって　消費カロリーがウォーキングの
1.6倍なんですって。（背に腹はかえられん！？）
なもんで、どこまで続くか分からないけど
とりあえず　やってみてるんですぅ。

筋トレの後の有酸素は　いいんですねっ！了解～
トールラテさん、いつも、ありがとうございますぅ。ぺこり

あたしも皆さんにはいい刺激もらっています。