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10年11月13日(土)
真夏日 |
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< 道の真ん中に残され...
| ☀海岸沿いの彫刻展... >
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今朝は久しぶりに友達と歩く。 遅くなると暑くなるので6時出発。 1時間半、、、普段いかないちょっと先のベイまで足をのばす、、、良かったです。
その後クラス3つ、、、友達とランチ。 豆腐とツナのサラダに彼女持参のズッキーニスライス。
お昼からワインのせいか、今、なんか疲れてお昼寝したい感じ。 今日は30度を超す真夏日、今になって雨が降って来ました。
写真:家からあるいて30分くらいのベイ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| トースト(1人前) |
221 |
kcal |
| ベーコン(1人前) |
81 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 8時 |
| ポーチドエッグ(1人前) |
64.9 |
kcal |
| 11時 |
| ロールパン(1人前) |
190 |
kcal |
| 12時 |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 13時 |
| ズッキーニスライス(2人前) |
226 |
kcal |
| 豆腐サラダ(1人前) |
314 |
kcal |
| 14時 |
| ケーキ(1人前) |
206 |
kcal |
| 20時 |
| トースト(1人前) |
221 |
kcal |
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1530 |
kcal |
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