真夏日【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月13日(土)

真夏日

< 道の真ん中に残され...  | ☀海岸沿いの彫刻展... >
真夏日 画像1
今朝は久しぶりに友達と歩く。
遅くなると暑くなるので6時出発。
1時間半、、、普段いかないちょっと先のベイまで足をのばす、、、良かったです。

その後クラス3つ、、、友達とランチ。
豆腐とツナのサラダに彼女持参のズッキーニスライス。

お昼からワインのせいか、今、なんか疲れてお昼寝したい感じ。
今日は30度を超す真夏日、今になって雨が降って来ました。

写真:家からあるいて30分くらいのベイ。


【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 221 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
8時
ポーチドエッグ(1人前) 64.9 kcal
11時
ロールパン(1人前) 190 kcal
12時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
13時
ズッキーニスライス(2人前) 226 kcal
豆腐サラダ(1人前) 314 kcal
14時
ケーキ(1人前) 206 kcal
20時
トースト(1人前) 221 kcal
  1530 kcal
コメント
きこたん 2010/11/13 14:05
素敵ですね~゚+。(*′∇`)。+゚
真夏日ですか?(^o^;)
こちらは黄砂がひどいようですが
まだ実感わかない位…?

私も昼ワインはしてないけど、ちとお昼寝したい気分~( ̄q ̄)zzz
 どんぐり27 2010/11/13 17:52
>こちらは黄砂がひどいようですが
中国からわたってくるってヤツですか?洗濯物困りますね。
はい、、、しっかりお昼寝。でもおきたらちょっと風邪気味かも、、、
taka. 2010/11/13 14:22
さすがに30℃までは行かないぞ~
今日は雨で気温も18℃くらいかな?30分くらいのベイ・・・こちらと似たようなシチュエーションかな?でも静かな感じのベイですね、こっちは港なので賑やかです!
クラス3つ持ってるだけで、傍目には仕事としては充分な気がするんですけど。
 どんぐり27 2010/11/13 17:57
>こちらと似たようなシチュエーションかな?でも静かな感じのベイですね、こっちは港なので賑やかです!
ベイといっても、個人用のボートを繋いでおける所で公園の近くにあって、皆、車でボートを持って行きます。ここから入って海へでられるので週末は結構込み合いますね。まあまだ朝早いから静かでした。
>クラス3つ持ってるだけで、傍目には仕事としては充分な気がするんですけど。
実はクラスは週に6つで8人教えています。後は仕事が入ればオフィスに参上します(これは全然違う職種です)。
ハナユビ 2010/11/13 16:05
なぁ~んか、いい感じでマッタリだな~。
ランチにワイン…、こうきたら昼寝でしょ~☆
うん
 どんぐり27 2010/11/13 18:00
ね〜、お昼飲むとこれだから、、、
杏宏ママ 2010/11/13 17:51
わぉ!僕だったら調子のいい気候に~
いいなぁ~
 どんぐり27 2010/11/13 18:24
今日は初めてクーラー入れました、、、暑かったです。
ダックスRON 2010/11/13 18:46
こっちはコタツとファンヒーターで暖まってます。
RONはコタツの中で熱くなってたので 娘が引きずり出しました。
「秘密」映画も小説もお勧めですよ。そっちでは日本の映画のDVDって
観れますか?
 どんぐり27 2010/11/13 19:17
本当、気温違いますからね、、、
もちろん日本の映画のDVD観れますよ。殆どは韓国の店の海賊版($5)を買ってみています。でも結構新しいのでますよ。ドラマは$20くらいで買えます。
みたお 2010/11/13 21:44
30度かぁ・・・
夏の地獄を思い出すなぁ~・・・
良い季節になるね^^
ゲンちゃん元気?
ゲンちゃんゲンき・・って・・駄洒落じゃないよ^^;
 どんぐり27 2010/11/14 09:01
>ゲンちゃんゲンき・・って・・駄洒落じゃないよ^^;
ははは、だじゃれになってます。
暑いよ〜、まだ夏始まっていないんですけど、、、
こんなはずじゃない 2010/11/16 03:39
うわ~。やっぱり景色が日本ともアメリカとも違うわ~。
 どんぐり27 2010/11/16 04:47
そうだよね〜、、、ずっといると慣れて分からなく成ってくる。
でも綺麗だよ。
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