えっ、やばいって！！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

えっ、やばいって！！
< 最後完全に油断した... 　｜　日本バレー銅メダル... >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（0.5人前） 41 kcal
ブルボン アルフォート（4人前） 220 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
セブンイレブン こんぶ豆（0.4人前） 113 kcal
10時
ファミリーマート メロンパン（0.7人前） 292 kcal
フリトレー ドリトス（1.05人前） 352 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
11時
ケイエス 鶏つくね串（3人前） 274 kcal
不二家 カントリーマアム（3人前） 150 kcal
日清食品 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
13時
不二家 カントリーマアム（5人前） 250 kcal
うどん（0.9人前） 227 kcal
たまご（0.5人前） 33.2 kcal
  2454 kcal
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