no title【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

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< やっぱり間違ってた... 　｜　今日から >
【朝ごはん】
お茶漬け（うめ）　コーヒー牛乳
【昼ごはん】
レタス　カレーライス　
【間食】
コーヒー2杯　チョコリエール２こ　豆大福
【晩ごはん】
赤飯　餃子2個　味噌汁　白菜の漬物　りんご２きれ
【夜食】

【今日の感想】
夕べ金縛りにあいそうになるくらい、体調が悪かった。
体はくたくたなのに、寝られない。仕事で疲れがたまったのかな。
お昼寝もすっきりしなかった。嫌な夢ばかり見る

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2819点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
695点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
ペア探しゲーム
74秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
32秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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