今日から【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

今日から
< no title 　｜　できたところはちゃ... >
【朝ごはん】
りんご半分　豆乳野菜ジュース　味噌汁
【昼ごはん】
明太子パスタ　味噌汁　コーヒー牛乳
【間食】
クッキー4本　
【晩ごはん】
大根の葉っぱの炒め物　けんちん汁　　お赤飯　大根のひき肉に　バナナ1本
【夜食】

【今日の感想】
朝ごはん内容を変えてみる　
手作りメニューを心がける。
今日は豚こまと豆腐だけ買ってやりくり。
292円で。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
29.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ペア探しゲーム
64秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
3919点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
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