できたところはちゃんと認める【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日（火）

できたところはちゃんと認める
< 今日から 　｜　のんびり >
【朝ごはん】
コーヒー牛乳　りんご半分　おしるこ
【昼ごはん】
うどん（卵、白菜、豚肉入り）　コーヒー牛乳
【間食】
ルマンド3本　　今川焼き1個　コーヒー
【晩ごはん】
豆スープ（トマト味）　餃子　２こ　ご飯　　キムチ　ピノスイートポテト
【夜食】

【今日の感想】
仕事、疲れた。ミスって手を切った。
午後の仕事は集中力が続かない。
でも、自分の仕事は達成できたから成長したと思ってよしとしよう。
【記録グラフ】
筋トレ
34.5分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
3607点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
71秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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