のんびり【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

のんびり
< できたところはちゃ... 　｜　減った！！ >
【朝ごはん】
餃子1個　ご飯　トマトスープ　コーヒー牛乳
【昼ごはん】
うどん　
【間食】
サツマイモ　野菜ジュース　あんまん
【晩ごはん】
秋刀魚のピリ辛焼き　かぼちゃの煮物　ご飯　はくさいと肉団子のスープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋トレ
2分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
29.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5658点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
59秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
78秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体重
-0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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