ふわふわおつまみ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

ふわふわおつまみ
< 最近 　｜　筋肉痛ナシ >
昨夜、「ふわふわおつまみ 茎わかめ」というおつまみを食べた（また、飲んでしまった。）。
「三陸産茎わかめを細切りにして、食べやすくしました。ふわふわ新食感です。」がうたい文句だ。
確かに、食べやすい。が~、後が大変、歯の間に挟まってしまい、大格闘！(＃ﾟДﾟ)y-~ｲﾗｲﾗ　もう、2度とない。

今日は、何とかロングを走りたい。予定は、27K。昨日の疲れはあるが、ゆっくりで良いので・・・。

何とか、27.5Kラン。最後は、息絶え絶え・・・。
走った後の体重 62.8kg 体脂肪 21.5%。
おー、久しぶりの62k台！ ランは辛かったが成果は出た。(・∀・)ｲｲ!!
【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
27.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
174分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2010/11/15 08:31 
ロング走、お疲れ様でした！

ワタシもつくばにむけて30kmしたかったのですが＾＾；
無事完走に向けてがんばります♪
やぎひげ 2010/11/15 22:50 
つくば走るのですか？　良いなぁ。私は、申し込もうと思ったら既に、定員一杯でした。(´ﾟдﾟ｀)ｴｰ
頑張ってください。
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