筋肉痛ナシ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

筋肉痛ナシ
< ふわふわおつまみ 　｜　Aflac人形 >
今日は筋肉痛ナシ。
久しぶりの雨でしたね~！

体重が、最近では久しぶりの63kg台！　この調子で行こう！

「森 詠　新日本中国戦争 第三部台湾封鎖」を読む。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
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