5:30から走ってるんですか？すごい！僕は昨日の疲れで、まだ夢の中
でした。今日はかなり筋肉痛も収まり、清々しいです。次はトレイル
を目指しています。

走る場所の関係で夜は怖い（車や自転車など）で、明るい時に走って
ます。ですから、平日は、早朝です。距離は走れませんが、運動とい
ことで。
トレイルですか、面白そうですよね。富士山競争ですか？ つらそー！

８Ｋｍってどのくらいの時間で走るんですか？
それ以前に、朝起きらんないなぁ～＠＠;

早朝は、1k 6分ちょいペースなので、50分くらいです。休みの日に追い込
む場合は、40分を切るくらいです。一人だとこれが今は限界です。
夏は、早朝、10k走っていたのですが、その場合、5時には起きないと後の
スケジュールがキツイので、今は8kにしてます。起きるのつらいっす。今日
は、5時に目覚まし止めて、起きたのは5時20分ごろでした。くじけそうだっ
た・・・。気持ちは良いですよ。後、脂肪の燃焼効率は朝が良いと聞いたこ
とがあります。でも、本当か疑問です。なぜなら、今日は、走る前の方が、
体脂肪は少なかったから。これは、要調査と思っています。