１４【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

１４
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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
カニ（1人前） 88.5 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
13時
日清 一風どう（1人前） 481 kcal
替え玉（1人前） 268 kcal
18時
ミスタードーナツ ショコラフレンチ　エンゼルショコラ（1人前） 189 kcal
ミスタードーナツ リッチドーナツ　ｶｽﾀｰﾄﾞ（1人前） 206 kcal
22時
キリンビール ｷﾘﾝz3（1人前） 66.5 kcal
豚ヒレ（1人前） 265 kcal
いちまる もやし（1人前） 25.2 kcal
日清フーズ㈱ から揚げ粉（1人前） 33 kcal
  1910 kcal
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