600【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月14日（日）

600
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渋谷　　600
【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
けんちん汁（0.8人前） 70.8 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（0.8人前） 209 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
20時
シーフードピザ（0.5人前） 228 kcal
野菜スティック（1人前） 131 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  2157 kcal
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