痩せない理由がやっとわかった!!笑 これから!!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

痩せない理由がやっとわかった!!笑 これから!!!
< 寒い１日でしたね。 　｜　ちくわぶ大好き♪ >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】45分

【合計睡眠時間】6時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.22人前） 75.1 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
鮭おにぎり（0.6人前） 165 kcal
クノール スープパスタ　たらこクリーム（期間限定）（1人前） 170 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（2.1人前） 126 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
しらたき（1人前） 9 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（1人前） 31 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
テイカロ キシリクリスタル（1人前） 10 kcal
リプトン ピーチティー　カロリー０（1人前） 0 kcal
サントリー ペプシネックス [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（0.15人前） 35.3 kcal
  1389 kcal
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コメント
kit 2010/11/19 19:51 
え、なんで痩せれなかったんですか!?

こんにちは、なんかすごく気になってしまったのでコメしてしまいました(笑)
 かおちょ 2010/11/19 21:08 
あー＾＾
いままで日記をつけていて｢カロリー比較｣をしていなくて、
今月になってカロリー比較をしてみたら、いままで普通に<食べすぎ>ていただけでした。
私の日記の10月や9月などのカロリー比較してみると分かりますよ☆
笑っちゃうくらい食べ過ぎていたようです･･･。笑
だから、これから頑張ります＾＾＊
kit 2010/11/19 22:30 
どれどれ・・・。
あ、ホントだ！食事－運動がアレな事になってます！

教えていただき、ありがとうございました(＾＾)
頑張ってくださいね♪(あたしも頑張らなきゃですが笑)
 かおちょ 2010/11/20 00:19 
摂取カロリーが多すぎるということの重大性も気づかぬまま、
「やせないなー、痩せにくいからだなのかなー」とか思っていましたが、
ぜんぜんでしたね＾－＾笑

kitさん、かなりスリムな数値でうらやましいです＋゜
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