寒い１日でしたね。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月17日（水）

寒い１日でしたね。
< 不真面目、 　｜　痩せない理由がやっ... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】45分

【合計睡眠時間】6時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじき（2人前） 31.4 kcal
メンチカツ（0.15人前） 75 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
大根の味噌汁（1人前） 36 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ハマダコンフェクト 果実たっぷり大豆バー（1人前） 160 kcal
オハヨー乳業 ヨーグルト（0.4人前） 32.8 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
カレー（1人前） 118 kcal
ぶどう（1人前） 23.6 kcal
柿（0.25人前） 19.5 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
森永乳業 カスタードプリンふんわりミルクムース（2人前） 326 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
  1389 kcal
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