11月20日（ド♪）【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

11月20日（ド♪）
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【記録グラフ】
体脂肪率
35.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おしるこ（1人前） 219 kcal
12時
グリコ かに雑炊（0.4人前） 113 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
茶わん蒸し（1人前） 127 kcal
しゃぶしゃぶ（0.3人前） 119 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（0.4人前） 48 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.8人前） 101 kcal
16時
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
伊達みらい農業協同組合 あんぽ柿（1人前） 90.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 53.2 kcal
20時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（0.3人前） 63.6 kcal
イカと里芋の煮物（0.2人前） 38.4 kcal
森永 チョコチップクッキー （4人前） 204 kcal
  1729 kcal
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