京都・貴船【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

京都・貴船
< 北の国から 　｜　振り込め詐欺 >
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【今日のできごと】
　叡山電車・夜の紅葉ライトアップ見物
　帰りに　京都・先斗町で飲む

【今日の感想】
今年の京都のモミジはいちだんと鮮やかだというニュースに、早速　でかけてみた。
ライトアップで見るモミジも　なかなかに　いい。　特に貴船口駅のプラットホームからのながめがよかった。
一番の売りである走る電車からのモミジのトンネルは昼間の方がよさそう。
（この区間、車内灯を消して走ってくれるのだが　いかんせん　モミジが 近すぎる）
【記録グラフ】
万歩計
11296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
12時
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
けんちん汁（2人前） 177 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
おでん（1人前） 307 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
酒（3人前） 443 kcal
  2426 kcal
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