仲良し親子！【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月20日（土）

仲良し親子！
< デート？ 　｜　低炭水化物ダイエッ... >
【今日のできごと】昨日　次女と食事、買い物、マッサージ　
　　　　　　　　どこに行っても　いつも「仲良しですね！」言われます。
　　　　　　　　食事の時　新しい彼氏が出来たと報告があり、
　　　　　　　　近じか　連れて来るそうです。
　　　　　　　　恋愛に関しては、寛大ですが
　　　　　　　　父親としては　いつも　気持ちは・・・複雑です。

【今日の感想】今日は、読書と部屋の清掃で1日終了です。

【今日のカロリー】朝＆昼：ハム＆チーズサンド　野菜サラダ　牛乳　野菜ジュース
　　　　　　　　　　　　小計；882kcal
　　　　　　　　　夕食：シャブシャブ（豚ロース　野菜セット）たまご
　　　　　　　　　　　　ビール500CC　焼酎水割り2杯
　　　　　　　　　　　　小計：1204Kcal　　　　　　
　　　　　　　　　夕食：豚ロース＆野菜のシャブシャブ　ビール　芋焼酎水割り2杯
　　　　　　　　　　　　合計：2026.7kcal

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
32.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
モアセレクト 牛乳（1人前） 135 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
19時
発泡酒（1.5人前） 236 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
シャブシャブ（1.5人前） 597 kcal
  2027 kcal
食事レポートを見る
コメント
lalalarun 2010/11/26 13:44 
あらあら。。。ｗ
でも仲良し親子、羨ましいです。
 syunfamily 2010/12/10 18:04 
すいませ～ん　<(_ _)>
コメント見逃してしまい
返信遅れてしまいました。ごめんなさい。

子供は4人いますが、二女が一番からんでくれます（嬉）
男の子は、全然からんでくれません（涙）
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