くもり　時々パラパラ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

くもり　時々パラパラ
< はれくもりのち雨 　｜　あめのちくもり >
　今日は休養。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1639kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
小岩井 小岩井コーヒー　豆２倍（1人前） 51 kcal
12時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（1人前） 100 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
18時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
21時
フライド（1人前） 362 kcal
野菜ラーメン（1人前） 750 kcal
ごはん（0.5人前） 135 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
22時
チョコ（1人前） 445 kcal
  3238 kcal
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