城跡歴史館【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月23日（火）

城跡歴史館
< 危険な道 　｜　温泉 >
【今日のできごと】
・ちび達と 高槻・城跡歴史資料館の特別展示 ： テーマ ”幕末” を見学
・北朝鮮が、きょう昼過ぎ　韓国との境界部付近の民間居住区域を砲撃。アジア極東に緊張が走る。


【今日の感想】
民間人の住む島を突然砲撃するとは、重大なる武力挑発で許せない。戦争再発ともなりかねない暴挙だ。北朝鮮は領海内に韓国が砲撃してきたからと言ってるようだが、韓国軍はこの日、この海域で軍事演習していた。北朝鮮がどんな言い訳をしようとも民間人を狙った砲撃は許されるものではない。責任の所在を明らかにして処罰されるべきだ。





　
【記録グラフ】
万歩計
16263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1259kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
ampm おにぎり　鶏五目（1人前） 204 kcal
17時
酒（1人前） 148 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
18時
うどん（1人前） 428 kcal
  2325 kcal
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