明日のために　その20【reo@頑張るさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

明日のために　その20
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【記録グラフ】
ピラティス
0回
ピラティス（回） のグラフ
 		勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
30.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1846kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
97.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 126 kcal
加藤産業（カンピー） 苺ジャム（1人前） 49 kcal
12時
oto ナン（1人前） 197 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
21時
かつ（1人前） 675 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
  2182 kcal
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