だんだんＭＡＸに近づいてます。
おっかしいなぁ、そんなに食べてたっけ？？

秋は要注意です。

体もなるべく動かすように、日曜くらいから気をつけています。

ここ数日、全然出てきません。
その分、着実に増えてます。
ヨーグルト、食べてみるかな～？

乳酸菌と食物繊維の組み合わせがgoodだそうです。

寒くなると、腸のはたらきが悪くなるのだそうです。

食物繊維は、きのこ・野菜・いもなどがお通じに効くそうです。

シトロン
ヨーグルトの効果テキメンでよかったね・・・☆
友達は、お肌もよくなったといってました・・・
comさん、一挙両得デスネ・・・!!!

お肌にもいいかも。

免疫力もUPするらしいです。

早速～ヾ(@゜▽゜@)ノ
っていつもあるのに、気がつけば賞味期限過ぎてるf(^_^;

たべないといけませんよ～

・・・で動く～

もう少し、炊きたてご飯食べて、お風呂入ります。

玄米とかきな粉食べるといいのかな～

ヨーグルト。。。私だったら、効果抜群で、効きすぎそうです。。。
それだけに、宿便がとれるので、身体にいいことばかりですね。。。

ヤマト。。。
いいですね。。

昨夜は、２２時くらいにｚｚｚ

力尽きましたｚｚｚ

効きすぎる人は、食後に食べるといいそうです。
食後だと、乳酸菌は死ぬ可能性高いですが、死んでも役に立つんだそうです。

おお～!! また当選しましたか！い～な～♪
きむたく･･･どうなんでしょ？
レポお待ちしておりまーす♪

森ユキが若干ちがうかな～とか

キムタクは合ってるような・・・

面白いんだけど、また続くの？？
最後寝ちゃってた。