no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月24日（水）

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【朝ごはん】 -
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、蕪のステーキ、牛肉ピーマン炒め、ポテトサラダ、ミニトマト、ひたし豆
【間食】(16:00)
　シュークリーム
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、もつ煮込み、蕪のえびあんかけ、蕪のステーキ、パプリカのマリネ
【夜食】(22:30)
　ミニクロワッサン、柿の葉茶
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.75
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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